目前分類：肥胖資訊 (52)
- May 13 Fri 2011 09:33
不花錢瘦身法／吃對食物、多運動 成效最大
- May 02 Mon 2011 11:40
十種最神奇的快速減肥偏方
- Apr 07 Thu 2011 08:53
運動減重 打破6大迷思
- Mar 25 Thu 2010 09:27
飲食控制+運動 半年甩肉60公斤
更新日期:2010/03/23 04:11
- Mar 25 Thu 2010 09:26
中年人±5Kg 死亡風險增
- Mar 24 Wed 2010 09:53
5個秘訣 陪孩子輕鬆減肥
【大紀元3月22日訊】 (大紀元記者徐牧仁綜合編譯)成人的飲食及生活習慣，常常連帶造成孩子的肥胖。醫師指出，要避免肥胖，關鍵之一就是控制總熱量。以下幾個小祕訣，可以讓您從日常生活有技巧的減少熱量的攝入，陪孩子一起享「瘦」一夏。
換個小一點的碗
- Mar 22 Mon 2010 10:37
改變進食順序減肥
喝湯→水果→菜飯 2週瘦 ，改變進食順序，一餐飯量就可從五碗還意猶未盡，減到只要 一碗飯就夠了？ 現年四十歲的蔡林輝昨日現身說法，他曾是民國七十四年中正盃 柔道冠軍，大四那年為了不想當兵，短短一年半體重從七十公斤吃成九十七公斤，雖讓他如願以償，但付出的代價卻是近二十年來體重從未降至九字頭以下。
- Mar 17 Wed 2010 10:17
肥胖非你錯 五招對抗致胖環境
更新日期:2010/03/16 15:44文／謝明玲
- Nov 19 Wed 2008 17:21
有不節食就能減重的方法嗎？
你的體重減輕時新陳代謝率會跟著降低的原因在於，身體因為承載的重量減少，所需要做的事情也跟著減少了，因此使用的熱量也隨之減低。在其他因素不變的情況下，就得靠減少食量來維持體重；如果你體重回升，新陳代謝率就會隨之提高。
- Nov 18 Tue 2008 10:07
產後甩肉把握黃金6個月 瘦不了 科學方法來幫忙
- Nov 16 Sun 2008 23:04
瘦身問答：如何縮小肉肉臉?
需要臉部減肥的朋友通常是兩種情況，一種是全身都胖，但是希望自己的臉能先瘦下去；另一種是別的部位不胖，只有臉部肉肉較多，看起來整個人就較胖。那麼，針對這兩種不同的情況，有不同的臉部減肥方法。
- Nov 05 Wed 2008 16:06
省錢的減肥方法
女士們每年花在減肥及有關產品的金錢不少。然而，即使你經濟拮据，手頭緊了，腹部的肌肉卻不會自動收緊，如何在這種情況下仍然減肥呢? 專家有下列的建議，牠們都是不必花大筆金錢去健美中心，也可以做的鍛練身體運動，達到既經濟又健身的目的。
- Nov 05 Wed 2008 16:05
讓腋下贅肉消失不見吧
衣服多是無袖款式，雖然腋下的肉並不會很多，但是缺乏運動的你若穿上背心時露出令人難堪的腋下贅肉，你是選擇放棄這一款衣服還是想辦法改善體格上的小暇疵呢？
- Nov 03 Mon 2008 17:06
導致食慾大的原因為何？有沒有控制的辦法？
Q：若沒吃過量，體重還是會增加嗎？
- Nov 03 Mon 2008 12:17
慢性病患 更應該減重！
- Nov 03 Mon 2008 12:10
去脂食物
乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，那是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果，特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸引，降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟痘機率，而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現，番茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康。
- Nov 03 Mon 2008 10:39
飲食管理 5菜1湯遠離肥胖
