吃哪些食品能淨化血液
排毒多吃黑木耳健康像蘋果，有時表裡未必如一，外表可能鮮豔紅潤，裡面一個小污點卻可能從內“壞”到外。毒素、脂肪、血黏度太高、水分太少，這四大污點危害著我們身體的大環境。而它們一般是不輕易被發現的，我們只會看表像：頭髮、牙齒、皮膚、精力是否合乎世人眼中的健康標準；醫生則看數據：血脂、血糖、血壓是否在醫學標注的正常範圍。外健康不一定內健康，有些“污點”可能埋伏太深、作用太慢，還沒侵蝕到蘋果表面。
一、毒素太多，體內不潔說毒素那麼怕人，其實不過是體內多餘的垃圾。來源主要有兩個：食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留；環境中的各種污染在體內沉積。每人每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排泄得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能負擔，就會成為體內健康的障礙。
毒素影響了什麼：
●殘留在呼吸系統，使人經常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘；
我們都知道貪是不好的習慣 ,
可是有時候我們又會走入另一個極端 ── 慳 , 也就是小氣 、捨不得和吝嗇 ,
有人以為這是節省 , 其實慳和節省是兩回事 。
譬如我們有十塊錢 , 為了布施而量入為出 , 努力節省了一塊錢 , 這就不是慳 。
我們在經過一夜的睡眠後，早晨醒來時伸一下懶腰就應起床了，
可是有不少人並不是這樣，下面針對在晨醒後較為普遍的一些問
題談幾點注意事項：
1．忌醒後立即起床：
從睡眠中醒後，身體由抑制狀態轉入了興奮狀態，但從抑制到興
《天天枸杞水活到兩百歲》
李清雲（1677-1933）壽享256年，是清末民初的中醫藥學者，也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，在他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂，他認為自己健康長壽的原因有三：一長期素食，二心靜、開朗，三常年將枸杞煮水當茶飲。
英國、法國的醫學科研工作者得到這一消息後，便對枸杞進行了深入研究，發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素，便取名為“維生素X”，也稱為“駐顏維生素”。經動物實驗證實，枸杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生，降低血糖及膽固醇等作用。枸杞的返老還童作用表現為：對腦細胞和內分泌腺有啟動和新生作用，增強荷爾蒙的分泌，清除血中積存的毒素，從而可維持體內各組織器官的正常功能。
中醫早已認可枸杞延年益壽,枸杞的祛疾延齡作用由來已久，早在《詩經》、《山海經》中均有記載。
中國醫學科學院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用，促進造血功能恢復，升高周圍血的白細胞數，對機體產生保護作用。
但相對的，這同時為我們帶來一線希望的曙光。亦即，只要修正自己的想法，將忿怒完全逐出心中，只讓歡喜和幸福留存下來，就能邁向真正的幸福人生。
「不管面對任何事，就是不可以生氣。」如何控制自己的情緒是現代人非常重要的課題，畢竟「怒氣招災，怨氣引恨；和氣致祥，喜氣生瑞。」，能不生氣的人，才是真正懂得做自己主人的「自由人」。
一生氣，幸福就遠離！
笑得出來，怒氣就消！
本文內容摘自：《佛陀教你不生氣：心平氣和的幸福生活智慧》、作者：蘇曼那沙拉、出版社：野人
